Деток развиваем, мамам помогаем!

Здоровье

Детские заболевания, Гимнастика для детей, детский массаж, Закаливание детей...

Творчество

Раскраски, пазлы, мозаики, поделки, аппликации, рисование, оригами...
Главная Статьи Закаливание детей. Статьи о развитии детей Закаливание детей дошкольного возраста

Закаливание детей дошкольного возраста

02.03.2011 22:44

Закаливание детей дошкольного возраста

Закаливание ребенка в 3года.
В помещении одежда детей облегченная (хлопчатобумажное белье, платье или рубашка, на ногах носки, туфли). Наилучшая температура воздуха в игровой комнате - 20, туалете - 22, спальне — 18 градусов тепла. Хороший закаливающий эффект дает сон на воздухе в холодное время года.
Состояние теплового комфорта достигается путем подбора одежды (пижама, носки, косынка, спальный мешок, теплое одеяло).
В зимний период года дети находятся на воздухе в течение 4 часов, в летний - максимум времени.
Используются местные закаливающие процедуры: обливание ног с постепенным снижением температуры воды (начальная +30 °С, конечная +18 °С, а также обливание ног водой контрастных температур (температура теплой воды +35—+36 °С, прохладной +18 °С, в комплексе с профилактическим массажем стоп.
Гигиенические процедуры: умывание и обливание рук до локтя прохладной водой, полоскание рта кипяченой водой комнатной температуры с добавлением лекарственных трав, хождение босиком в группе при температуре пола +18 °С.
Важным элементом закаливания выступает использование игровых дорожек (лоток с галькой и водой, махровый коврик, ребристая доска, лесенка-стремянка, коврики резиновые, шерстяные — сухие, влажные) в сочетании с воздушными ваннами после дневного сна.
Положительную эмоциональную реакцию поддерживают физические упражнения, которые дети выполняют на игровой дорожке в спальне или в игровой комнате.

Закаливание ребенка в 4 года.
Используется комплекс природных факторов.
Основное у слова» воздушного закаливания - постоянное пребывание детей в хорошо проветренном помещении. Температура воздуха в нем при этом составляет 20 градусов тепла. Бактериальная и химическая чистота воздуха в помещении достигается сквозным проветриванием, которое проводится в течение 5 — 7 минут в отсутствие детей. Одежда детей двухслойная (белье, платье или рубашка с длинным рукавом, гольфы, туфли).
Летом дети проводят на воздухе как можно больше времени, зимой — не менее четырех часов ежедневно. Допустимая температура наружного воздуха дли прогулок в зимний период — -18—-22 °С. При более низких температурах время прогулки сокращается.
Утренняя гимнастика и физкультурное занятие проводятся на воздухе при температуре не ниже -15-18 °С.
Одежда детей: спортивный костюм, майка, рубашка фланелевая, колготки, рейтузы, шерстяная шапка, шерстяные носки, кеды, варежки, куртка.
Продолжаются местные и общие водные процедуры; контрастное обливание ног (температура воды - 36, 18,36 градусов тепла), хождение босиком по влажной дорожке, влажное обтирание кожи тела до пояса, летом купание в открытых водоемах при температуре воды +23 °С.

Закаливание ребенка в 5 лет.
Подчиняясь правилу систематического повторения закаливающих процедур, продолжаются вес виды закаливания. Оптимальный микроклимат групповой комнаты, в которой находятся дети, — +20 °С, спальной — +18 °С. Дети привыкают спать и играть с открытой форточкой. Сон может быть организован на открытом воздухе во все времена года.
При местных водных процедурах начальная температура воды составляет 28 - 29 градусов тепла. В течение 1 недели каждые 2 дня она снижается на 1 - 2 градуса и доводится до +18 —+16 °С. Помимо специальных водных процедур после ночного и дневного сна ежедневно дети моют руки до локтя водопроводной водой, промывают нос холодной водой. 
При проведении контрастных обливаний ног диапазон крайних температур воды может быть постепенно увеличен до +40 °С (теплой) и до +18 - +16 *С (прохладной). Общее обливание в сочетании с гигиеническими процедурами проводят преимущественно в теплый период года. Начальная температура воды +38 °С, в течение 2-х недель через каждые 2—3 дня она снижается на 1 - 2 градуса и доводится до +26 —+24 *С. Продолжается полоскание рта водой комнатной температуры, хождение босиком в группе при температуре пола + 18 °С, хождение босиком в природных условиях.

Закаливание ребенка в 6 лет.
Воздушные закаливающие процедуры применяются как в состоянии покоя, так и в сочетании с физическими упражнениями. Продолжительность влияния воздушных ванн зависит от температуры влажности воздуха, подвижности, чистоты и ионизации атмосферы.
В зимний период времени дети находятся на свежем воздухе не менее четырех-пяти часов ежедневно. При температуре ниже -22 °С время прогулок сокращается. Физкультурные занятия проводятся на воздухе при температуре не ниже -12—-15 °С. Полезен в зимнее время лыжный туризм. Лыжные прогулки совершаются 1 —2 раза в неделю. Их длительность — 1 ч 45 мин.
Используются контрастные воздушные ванны (циклические, беговые, упражнения в условиях переменного воздушного режима из холодной комнаты в теплую и обратно с увеличением контраста температуры от +3—4* до +13—+14 °С) в комплексе с дыхательной гимнастикой и методами рефлексотерапии.
Продолжается закаливание водой. Наряду с контрастным обливанием ног используется обливание всего тела. Начальная температура воды +36 °С, продолжительность обливания не более 1 мин, далее через каждые 3—4 дня температура воды снижается на 1 градус, а продолжительность обливания увеличивается до 2 мин.
Если позволяют условия, дети принимают переменный душ, чередуя 2—3 раза в течение 3 мин воду температуры +30—+36 °С с водой температуры +20 — +22 °С.
Летом полезно купание в открытых водоемах. Первые 4—5 дней рекомендуется купаться 1 раз в день, а затем 2 раза с интервалами 3-4 часа.
Полезно, полоскание рта настоем лечебных трав, промывание носа холодной водой.
Рекомендуется ходьба босиком по разному грунту (песку, гальке, траве), проведение утренней гимнастики и физкультурного занятия босиком.
После каждой прогулки босиком следует энергично растирать ступни и массировать икроножные мышцы.

При выборе метода закаливания учитывается состояние здоровья детей, степень их привыкания к закаливающим процедурам.